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怀孕中期的注意事项有哪些

作者:上海代孕公司    来源:上海代孕网    发布时间:2019-08-21 10:05    浏览量:

  怀孕中期的注意事项有哪些

  很多人知道怀孕初期是一个流产率比较高的期间,所以她们在这个时候都会特别的注意,以免意外发生。殊不知,怀孕中期也是一个流产的高发时期,在这个期间更需要多加注意。

  怀孕中期是指怀孕4至7个月期间,虽然此时早孕反应已经过去,身体也不是太笨重,但是月妈妈还是需要做好各项保健工作,来顺利迎接孩子的诞生。下面我们就一起来看看怀孕中期都需要注意哪些事项?

  1、怀孕中期小心便秘

  随着时间的推移,在怀孕中期,宝宝会越长越大,从而导致准妈妈的子宫增大,压到后方的肠子。肠子被压到之后,胃部的排泄物就会堵塞在一起,这样一来,排泄物就会极难排出。并且此时如果稍加不注意,在排便时使不上力气,排便就会更加困难,从而引起便秘。这样一来,准妈妈是极其不舒服的。为了避免出现便秘,准妈妈在日常生活中应该维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。并且准妈妈还要多喝水,促进食物的流通。在食物的选择上也要更加注意,准妈妈要多吃纤维类食物,促进食物的消化。如果可以的话,准妈妈每天早晚可以做轻微的运动,比如说散步,体操等。需要注意的是,准妈妈在怀孕中期不要吃生姜、辣椒等刺激性的食材。只有这样才能有效地避免发生便秘,给宝妈买一个更加舒适的待产环境。

  2、怀孕中期小心腰酸背痛

  怀孕中期,孩子一天天长大,宝妈妈的肚子也会一天天的变大。肚子里面装着一个几斤重的东西,准妈妈的行动会有很多的不便,稍微不注意还会出现腰酸背疼的状况。这是因为在怀孕期间,由于荷尔蒙的变化,母体的关节会变松,母亲的身体重心也会随着胎儿的成长逐渐往前冲,而加重腰椎、尾椎的负担,肌肉承受不住这么大的负担,所以就会出现疼痛的症状。所以小编建议准妈妈在活动的时候最好穿低跟的鞋子,将重心稍稍往后调整一下。在晚上休息的时候也可以在膝盖下面垫个枕头,避免过多的体重压在肌肉上。如果特别疼痛的话,准妈妈可以适当的进行一下局部热敷。

  3、怀孕中期应穿兼具机能与舒适的胸罩

  要知道怀孕中期的岳父和初期孕妇的乳房尺寸会有很大的不同,由于生理反应,在怀孕中期,孕妇的胸部会急剧的胀大,而这种肿胀对宝妈妈来说可不是一个好现象。为了能轻松度过孕期,选择合适的胸罩格外重要。从怀孕中期,孕妈妈可以选择比以前增加两个罩杯以上的容积,最好还是采用无钢圈的胸罩,可以减轻乳房的不适感。但是孕妈妈也应把握试穿的机会,选择最适当的内在美,以减轻并纾缓种种不适状况。

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